Pembagian Dan Macam-macam Cabang Olahraga Atletik

Atletik merupakan induk dari beberapa cabang olahraga yaitu lari, lompat dan lempar. Atletik sendiri berasal dari kata ATHLON yang berarti kontes. Salah satu dari cabang olahraga ini bayak disukai orang diantaranya lari.

Kata ini berasal dari bahasa Yunani “athlon” yang berarti “kontes”. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).

Berikut ini adalah cabang olahraga atletik yang terdiri dari 5 cabang :

  • Lari
  • Lompat
  • Loncat
  • Lempar,dan
  • Tolak

I. LARI

Adapaun Macam-macam lari dibagi menjadi yaitu

  • Jarak pendek
  • Jarak Menengah
  • jarak Jauh.
  • Halang Rintang
  • Estafet

1.Lari Jarak Pendek
Lari jarak pendek terdiri dari lari 100 m, 200 m sampai 400 m dan secara teknis sama. Perbedaannya hanya terletak pada penghematan tenaga pelari karena jarak tempuh yang berbeda semakin jauh tentu akan semakin melelahkan

Gerakan lari jarak pendek dibagi menjadi tiga tahap ialah: star, gerakan lari cepat (sprint), gerakan finis.

Start
Dalam perlombaan lari, ada tiga cara star, ialah :

  • Star Berdiri (Standing Start)
  • Star Jongkok (Crouching Start)
  • Start Melayang (Flying Start) Dilakukan Hanya Untuk Pelari Ke II, III Dan IV Dalam Lari Estapet 4 X 100 M.

2. Lari Jarak Menengah

Hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan lari jarak menengah sebagai berikut :

  • Badan Harus Selalu Rilaks Atau Santai.
  • Lengan Diayun Dan Tidak Terlalu Tinggi Seperti Pada Lari Jarak Pendek
  • Badan Condong Ke Depan Kia-Kira 15º Dari Garis Vertical.
  • Panjang Langkah Tetap Dan Lebar Tekanan Pada Ayunan Paha Ke depan, panjang langkah harus sesuai dengan panjang tungkai. Angkat lutut cukup tinggi (tidak setinggi lari jarak pendek).

3.Lari Jarak Jauh
4.Lari Halang Rintang

II. LOMPAT

 Cabang lompat  terdiri dari :

  • Lompat tinggi
  • Lompat galah
  • Lompat jauh
  • Lompat ganda

III. LEMPAR

  • Lempar lembing
  • Lempar cakram

Itulah pembagian dan macam-macam cabang olahraga atletik yang bisa saya sampaikan untuk penjelasannya pada masing-masing cabang bisa anda lihat disini,

Ikuti

Kirimkan setiap pos baru ke Kotak Masuk Anda.